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2018年11月 3日
椅子坐禅＠地域ケアプラザ
地域ケアプラザで開催されている﹁ロマンカフェ﹂で﹁椅子坐禅教室﹂を開催しました。
最初に体をほぐすストレッチを軽く行います。
いよいよ椅子坐禅。
初めにオリエンテーションとして、曹洞宗で作成している﹃椅子坐禅のすすめ﹄に従って、坐り方、警策の受け方など、坐禅の行法を学びます。
椅子を壁に向き直し、いよいよ坐禅を行じます。
今回は経行を挟んで2チュウ坐りました。
坐禅の後は質疑応答と、コーヒーを頂きながらの談話。
このようなプログラムで進行していきました。
坐禅と言えば、座蒲を用いてきっちり坐る修行のようなイメージがありますが、このように普段の一日の生活の中で﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じることができる椅子坐禅もおすすめです。
なお、椅子坐禅の作法についてはこちらも参照ください。 http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen 是非みなさまも実践してみてはいかがでしょうか。
いよいよ椅子坐禅。
初めにオリエンテーションとして、曹洞宗で作成している﹃椅子坐禅のすすめ﹄に従って、坐り方、警策の受け方など、坐禅の行法を学びます。
椅子を壁に向き直し、いよいよ坐禅を行じます。
今回は経行を挟んで2チュウ坐りました。
坐禅の後は質疑応答と、コーヒーを頂きながらの談話。
このようなプログラムで進行していきました。
坐禅と言えば、座蒲を用いてきっちり坐る修行のようなイメージがありますが、このように普段の一日の生活の中で﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じることができる椅子坐禅もおすすめです。
なお、椅子坐禅の作法についてはこちらも参照ください。 http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen 是非みなさまも実践してみてはいかがでしょうか。
投稿者: kameno 日時: 2018年11月 3日 11:39