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2017年7月25日
健康塾ー椅子坐禅
地域の町内会館を会場に﹁60代からの健康塾﹂が行われており、そのプログラムの1つとして坐禅を指導してきました。
全5回のプログラムで、すでに募集は満員御礼になっています。
今日は、
・会長挨拶
・ストレッチ
そして坐禅。
曹洞宗で作成している﹁椅子坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。
なお、椅子坐禅の作法についてはこちらを参照ください。
http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
座蒲を用いてきっちり坐る坐禅だけではなく、普段の一日の生活の中で﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じることができる椅子坐禅もおすすめです。
・ストレッチ
そして坐禅。
曹洞宗で作成している﹁椅子坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。
なお、椅子坐禅の作法についてはこちらを参照ください。
http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
座蒲を用いてきっちり坐る坐禅だけではなく、普段の一日の生活の中で﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じることができる椅子坐禅もおすすめです。
投稿者: kameno 日時: 2017年7月25日 11:55