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2021年7月28日
健康塾ーいす坐禅
地元の町内会館を会場に﹁健康塾﹂が行われました。
ここ数年、講座の1つとして﹁いす坐禅﹂を指導しております。
今年は昨年同様、新型コロナウイルス感染症の影響で、回数を減らしたプログラムになっていますが、﹁いす坐禅﹂は希望者が多いということで、今年も開催されました。
プログラムは、まず最初に
・会長挨拶
・ストレッチ
そして、いす坐禅を行いました。 曹洞宗で作成している﹁いす坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。 いす坐禅の作法は、こちらに掲載されておりますのでご参照ください。 http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
いす坐禅は、普段の生活の一部として、気軽に行うことができますので、それを習慣づけられることが長所です。
基本的な作法は通常の坐禅と同じ。
﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じていただきました。
そして、いす坐禅を行いました。 曹洞宗で作成している﹁いす坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。 いす坐禅の作法は、こちらに掲載されておりますのでご参照ください。 http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
いす坐禅は、普段の生活の一部として、気軽に行うことができますので、それを習慣づけられることが長所です。
基本的な作法は通常の坐禅と同じ。
﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じていただきました。
投稿者: kameno 日時: 2021年7月28日 19:02