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2020年7月28日
健康塾いす坐禅
地元の町内会館を会場に﹁健康塾﹂が行われており、ここ数年、講座の1つとして﹁いす坐禅﹂を指導しております。
今年は新型コロナウイルス感染症の影響で、回数を減らしたプログラムになっていますが、﹁いす坐禅﹂は希望者がおおかったということで、今年も開催されました。
プログラムは、
・会長挨拶
・ストレッチ
そして椅子坐禅。
曹洞宗で作成している﹁いす坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。
いす坐禅の作法は、こちらに掲載されておりますのでご参照ください。
http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
椅子坐禅は、普段の生活の一部として、気軽に行うことができますので、それを習慣づけられることが長所です。
基本的な作法は通常の坐禅と同じ。
﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を味わっていただきました。
坐禅の後、例年は皆で童謡の歌唱、軽食の試食と茶話会が行われておりましたが、本年は残念ながらありませんでした。
そして椅子坐禅。
曹洞宗で作成している﹁いす坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。
いす坐禅の作法は、こちらに掲載されておりますのでご参照ください。
http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
椅子坐禅は、普段の生活の一部として、気軽に行うことができますので、それを習慣づけられることが長所です。
基本的な作法は通常の坐禅と同じ。
﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を味わっていただきました。
坐禅の後、例年は皆で童謡の歌唱、軽食の試食と茶話会が行われておりましたが、本年は残念ながらありませんでした。
投稿者: kameno 日時: 2020年7月28日 18:02