2019年7月31日
健康塾いす坐禅
地域の町内会館を会場に﹁健康塾﹂が行われており、そのプログラムの1つとして﹁いす坐禅﹂を指導してきました。
ここ数年、この時期に開催しています。
全5回のプログラムで、すでに募集は満員御礼になっています。
プログラムはは、
・会長挨拶
・ストレッチ
そして坐禅。
曹洞宗で作成している﹁いす坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。
いす坐禅の作法についてはこちらを参照ください。
http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
座蒲を用いてきっちり坐る坐禅だけではなく、普段の一日の生活の中で﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じることができる椅子坐禅もおすすめです。
坐禅の後は、皆で童謡の歌唱、軽食の試食と茶話会が行われました。
そして坐禅。
曹洞宗で作成している﹁いす坐禅のすすめ﹂に従って、椅子坐禅を行じました。
いす坐禅の作法についてはこちらを参照ください。
http://www.sotozen-net.or.jp/isuzazen
座蒲を用いてきっちり坐る坐禅だけではなく、普段の一日の生活の中で﹁調身︵ちょうしん︶﹂﹁調息︵ちょうそく︶﹂﹁調心︵ちょうしん︶﹂を行じることができる椅子坐禅もおすすめです。
坐禅の後は、皆で童謡の歌唱、軽食の試食と茶話会が行われました。
投稿者: kameno 日時: 2019年7月31日 10:41