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自彊術大岡支部の皆さんによる坐禅会が開催されました。
60名という大人数でしたが、丁度本堂を一回り使うとぴったりの広さであることが判りました。
意外な知人が参加していたり・・・とても楽しい一日でした。

自彊術とは、文部科学省体育局認可の日本最初の健康体操です。 心身ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある「万病克服の　体育療法」と昔から言われており、肩こり・高血圧・更年期障害等で軽い体操を勧められている方に最適です。 http://www.jikyou.com/

自彊術については上記をご参照ください。
坐禅の調心・調息にも通ずる部分も多いですね。
裏山からはうぐいすの鳴き声がさかんに聞こえる中の坐禅会でした。