Teishoin's Digital Photo Log

地元の保健活動推進委員の皆様がいす坐禅体験のために来寺されました。

はじめに、本堂で歴史についてのお話をさせていただき、引続きいす坐禅のやり方について解説。

参加者ほとんどの方が初めてということなので、できるだけ分かり易く解説させていただきました。

坐禅はいす坐禅の作法にて２チュウ。

曹洞宗で作成している「椅子坐禅のすすめ」に従って、椅子坐禅を行じました。

座蒲を用いてきっちり坐る坐禅ではなく、普段の一日の生活の中で「調身（ちょうしん）」「調息（ちょうそく）」「調心（ちょうしん）」を行じることができる椅子坐禅も日常の坐禅としておすすめです。