熱中症に注意しましょう

暑い日が続きます。
境内では山百合の花が咲き始め、清涼な雰囲気を生み出してくれてはいますが・・・本格的な夏がやってきました。

200721-03 

この時期は特に熱中症に注意したいものです。

熱中症は、ちょっとした心がけで予防することが出来ます。

■ポイント  
(1)体調を整える
睡眠を充分に取る。睡眠不足や夏風邪などによって体調が悪い時には日中の外出や運動は控える。
(2)服装に注意 
外出の際には風通しの良い服を選ぶこと。帽子をかぶり、日傘を持参する。
(3)こまめに水分・塩分補給をする
定期的に、かつ少しずつ水分を補給する。特に夏場は0.1%程度の塩水もしくはスポーツドリンク飲むことが有効。  
(3)年齢を考慮する 
発育途中の子どもや、逆に高齢者は熱中症にかかりやすいので年齢を意識して、予防を心がけることが大切。

 

そのほか詳細な対策や、もしも熱中症になってしまった場合の処置の仕方などは 環境省のサイト・熱中症情報 に詳しく掲載されていますのでリンクを張っておきます。

 

 

200721-02
ハムスターくんも暑さはニガテ。
大好きな細いトンネル(トイレットペーパーの芯)の中でじっとしています。

投稿者: kameno 日時: July 21, 2010 9:06 PM

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